Diyet & Fitness
 Ecem Zayıflama Merkezi, 1.60 boyundaki 25 yaşındaki ve 76 kilo bir bayanın uygulaması gereken bir diyet örneği hazırlamış. Buna göre; bu... |
 Diyetinizi düzenli bir şekilde yapıyorsunuz, yediklerinize dikkat ediyorsunuz ama kilo vermek bir yana, kilo alıyorsunuz. Farkı... |
 Taşıdığı bikarbonat iyonları sayesinde sindirimi kolaylaştıran tek meyve olan elmanın, sirkesinin de genel sağlık açısından büyük önem... |
 Halk arasında yayılan birçok yanlış inanıştan dolayı eğer hiç ekmek yemezsek ya da limonlu su içersek daha kolay kilo vereceğ... |
 Kilo almak isteyen ortalama bir insan büyük porsiyonlu ve yüksek kalorili yiyecekler yemelidir. Hafif egzersizler, iştahınızın a... |
 Aldığınız kalorileri azaltmak ve daha çok yağ yakabilmek için uygulanması çok kolay 25 önerimiz var. Eğer hali hazırda diyet yap... |
 Bir ürünün üzerindeki “light” veya “diyet” ibaresi o besinin gün içerisinde serbestçe tüketilebileceği, enerjisinin olmadığı anlamına... |
 Eğer bir gün “şu kilo sorunu nu çözmenin vakti geldi” derseniz duyacağınız önerilerin sayısı bini geçiyor ama beslenme uzmanlar... |
 Bu temel önlemleri alarak kilo verişinizi kolaylaştırabilirsiniz... |
 Son birkaç yıldır kilo vermek ve şekle girmek isteyenlerin en güvendiği spor pilates. Fakat yaygın yanlış kanılar yüzünden... |
 Günde altı kısa öğün yemek yiyerek, aç kalmadan zayıflamak isteyenler için... |
 Bu egzersizleri bir ay boyunca kaytarmadan yaptığınızda bir beden incelmenizi garanti ediyoruz. Tabii ki yediklerinize de biraz... |
 Karın yağlarını eritmek en zor diyet ve egzersizleri gerektiren işlemler gerektirir. Bu yüzden mutlaka hergün düzenli olarak spor yapmay... |
 Bizi şişman gösteren sarkık kalçalar dan bıktık! Artık biz de sıkı ve kalkık kalçalar istiyoruz... |
 Kış aylarında vücut ve metabolizma kendini koruma altına almaya çalıştığından daha yavaş çalışmaya başlıyor. Böylelikle yemek yeme... |
 Haydi itiraf edelim; dergi kapaklarındaki kadınların dümdüz ve hafif kaslı karınlarına her zaman özenmişizdir. Hepimizin içinde... |
 Ünlü mankenlerin formda kalmak için kullandığı , çok özel diyet... |
 Çok yoğun çalıştığınızı ve ne kadar çok isteseniz de spor salonlarına gidemediğinizi biliyoruz. Ama sizin için hazırladığımız bu... |
 Regl dönemindeki karın ve baş ağrılarını geçirmeye ve şişkinlikleri gidermeye yardımcı olan bu diyeti, 3 gün gibi kısa bir sü... |
 Kilo vermek ve formda kalmak için egzersiz çok önemli bir faktördür. Fakat egzersizlerin istediğiniz sonuçları vermesi için, doğru... |
 Soğuk havaların gelmesi sizi korkutmasın; gripten A ve C vitaminli diyetle korunmak mümkün! Vitamin kaybını önlemek iç... |
 Kilo vermek için spor şart elbette, egzersiz yaparak kilo almak mümkün mü? Kilo sorunu ile egzersiz ilişkisi arasında değişmeyen... |
 Tüm dünyada gittikçe grafiğini yükselten obezite artık bir hastalık konumunda. Her beş kişiden birinde mutlaka görülen bu durum, sağl... |
 Günlük aldığınız kalori miktarı kadar yaktığınız kalorinin de önemi var... |
 Her pazartesi başladığınız diyetlerin bir türlü sonu gelmiyorsa ya da yılın yarısını aç gezdiğiniz halde etrafta dolaşan incecik... |
 İstediğiniz forma bir türlü sahip olamamaktan şikâyetçiyseniz işte size mucize öneriler... |
 Bugünkü modern tıp bilgisi artık kesin olarak kabul etmektedir ki, doğru ve sağlıklı bir zayıflama, ancak bir yandan alınan... |
 Zayıflamak uğruna zamanınızın önemli bir kısmını spor yapmaya ayırıyorsunuz ama bir türlü kilo vermeyi başaramıyorsunuz. Üstüne... |
 Heidi Klum ve Jennifer Aniston nasıl bu kadar zayıf olup, aynı zamanda da sağlıklı görüntülerini koruyor merak etmiyor musunuz... |
 Araştırmalara göre kilo vermeye yardımcı 6 besini sizler için derledik. Her biri sağlıklı ve zayıflatıcı özelliğe sahip... |
